Avec l'arrivée de l'été, perdre les kilos superflus accumulés pendant les mois d'hiver peut sembler une tâche ardue, mais grâce à l'acupuncture médicale, une solution naturelle et sans risque pour maigrir, vous pouvez atteindre vos objectifs de poids idéal.
À l'approche de l'été, nous sommes nombreux à nous demander comment perdre les kilos superflus accumulés pendant l'hiver. Parmi les nombreuses stratégies disponibles pour contrôler le poids, l'acupuncture est comme une option intéressante et moins conventionnelle. Comment cette ancienne pratique de la médecine traditionnelle chinoise peut-elle contribuer à la gestion du poids ? Voyons cela ensemble.
Bien que l'acupuncture soit souvent associée à la thérapie de la douleur et au traitement de diverses conditions pathologiques et/ou symptomatiques, elle peut également jouer un rôle important dans la perte de poids. En effet, les aiguilles, en stimulant des points spécifiques de notre corps, peuvent influencer le métabolisme, réduire l'appétit et améliorer la gestion du stress, des facteurs cruciaux pour ceux qui cherchent à perdre du poids avant l'été, par exemple.
L'acupuncture offre un certain nombre d'avantages dans la gestion du poids, agissant par le biais de mécanismes complexes impliquant le système neuroendocrinien, le système immunitaire et le microbiome intestinal. L'un des principaux effets de l'acupuncture est la régulation de l'appétit et du métabolisme. L'acupuncture stimule des points spécifiques du corps qui influencent les niveaux des hormones de la satiété et de la faim, connues respectivement sous le nom de leptine et de ghréline.
La leptine réduit l'appétit et augmente la dépense énergétique, tandis que la ghréline stimule l'appétit. Chez les personnes obèses et en surpoids, on observe souvent une résistance à la leptine, une condition que l'acupuncture peut aider à corriger en améliorant la sensibilité à cette hormone et en réduisant la production de ghréline, ce qui permet de contrôler l'appétit.
En outre, des études scientifiques ont montré que l'acupuncture semble avoir un effet positif sur le métabolisme du glucose et des lipides, en améliorant la sensibilité et en réduisant la résistance à l'insuline, un problème courant chez les personnes obèses. Cela permet de contrôler le taux de sucre dans le sang et de prévenir des maladies telles que le diabète de type 2. L'acupuncture contribue également à la réduction de l'inflammation chronique de bas grade souvent associée à l'obésité. Cet effet anti-inflammatoire est crucial, car l'inflammation chronique peut interférer avec la régulation de l'appétit et le métabolisme, perpétuant ainsi le cycle de l'obésité.
La modulation du microbiome intestinal est un autre mécanisme par lequel l'acupuncture favorise la perte de poids. Des études récentes suggèrent que l'acupuncture peut améliorer la diversité et l'équilibre du microbiome intestinal, qui est un modulateur majeur du bien-être physique et mental et joue un rôle important dans la digestion et le métabolisme. Un microbiome sain peut contribuer à une meilleure absorption des nutriments et à la gestion du poids.
L'acupuncture peut également contribuer à réduire le stress et l'anxiété, qui conduisent souvent à une faim émotionnelle ou compulsive.
L'acupuncture a des effets significatifs sur la régulation de la réponse au stress et de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), contribuant à réduire les niveaux de cortisol et l'inflammation chronique de bas grade. En réduisant les niveaux de stress, on peut diminuer les épisodes de fringales et donc la tendance à rechercher de la nourriture, en particulier des sucreries. Ces mécanismes combinés peuvent aider à atteindre et à maintenir une perte de poids efficace et durable. (Landgraaf et al. 2023 - Fumagalli et al. 2023)
Ci-dessous un résumé de tous les avantages de l'acupuncture pour le contrôle du poids :
Comparée à d'autres solutions de perte de poids, l'acupuncture offre plusieurs avantages uniques. Tout d'abord, il s'agit d'une technique naturelle qui n'implique pas la prise de médicaments ou de compléments chimiques, ce qui réduit le risque d'effets secondaires. Cela en fait un choix sûr pour de nombreuses personnes, y compris celles pour qui certains médicaments amaigrissants sont contre-indiqués.
En outre, l'acupuncture présente un excellent rapport coût/bénéfice. Le coût des séances d'acupuncture est généralement inférieur à celui de nombreuses autres options thérapeutiques pour la perte de poids, telles que les traitements médicamenteux prolongés, les traitements chirurgicaux ou les programmes diététiques structurés. Compte tenu des multiples avantages que l'acupuncture peut offrir à la santé, tant à court qu'à long terme, l'investissement économique en vaut la peine.
Un autre aspect important est que l'acupuncture est personnalisable. Les acupuncteurs adaptent le traitement aux besoins spécifiques de chaque individu, en tenant compte non seulement du poids corporel mais aussi d'autres aspects de la santé physique (douleurs, ménopause, etc.) et mentale (par exemple, l'anxiété et le stress). Cette approche globale permet d'obtenir des résultats plus durables que les méthodes axées uniquement sur le régime ou l'exercice physique.
Enfin, le rôle motivant de l'acupuncture est également très utile. Des séances régulières d'acupuncture aident les personnes à rester engagées dans leur démarche de perte de poids grâce au soutien motivationnel et aux encouragements continus de l’acupuncteur.
Si vous envisagez de recourir à l'acupuncture dans le cadre de votre stratégie de perte de poids avant l'été, en complément d'une activité physique régulière, il est important de l'intégrer dans un plan structuré de gestion du poids.
L'acupuncture seule peut ne pas suffire à obtenir des résultats significatifs et un programme diététique est essentiel. Notre programme Sinomedica Shou Shen®, basé sur plus de vingt ans d'expérience et d'études cliniques rétrospectives sur plus de 11 000 patients dans les centres Sinomedica, associe un régime pauvre en glucides à des séances hebdomadaires d'acupuncture pour aider à perdre les kilos superflus.
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Bibliographie