Mit der Ankunft des Sommers mag es wie eine gewaltige Aufgabe erscheinen, die zusätzlichen Kilos zu verlieren, die sich über die Wintermonate angesammelt haben, aber dank der medizinischen Akupunktur, einer natürlichen und risikofreien Lösung, können Sie Ihre Gewichtsziele erreichen.
Gewichtskontrolle: Haben Sie schon einmal an Akupunktur gedacht?
Wenn der Sommer naht, denken viele von uns darüber nach, wie sie die über den Winter angesammelten Kilos wieder loswerden können. Unter den zahlreichen Strategien zur Gewichtskontrolle sticht die Akupunktur als interessante und weniger konventionelle Option hervor. Aber wie kann diese uralte Praxis der traditionellen chinesischen Medizin bei der Gewichtskontrolle helfen? Schauen wir es uns gemeinsam an.
Obwohl die Akupunktur häufig mit Schmerztherapie und der Behandlung verschiedener pathologischer und/oder symptomatischer Zustände in Verbindung gebracht wird, kann sie auch bei der Gewichtsabnahme eine wichtige Rolle spielen. In der Tat können die Nadeln durch die Stimulierung bestimmter Punkte in unserem Körper den Stoffwechsel beeinflussen, den Appetit verringern und die Stressbewältigung verbessern - entscheidende Faktoren für diejenigen, die zum Beispiel vor dem Sommer abnehmen wollen.
Warum ist Akupunktur bei der Gewichtskontrolle wirksam?
Die Akupunktur bietet mehrere Vorteile bei der Gewichtskontrolle. Sie wirkt über komplexe Mechanismen, an denen das neuroendokrine System, das Immunsystem und das Darmmikrobiom beteiligt sind. Eine der Hauptwirkungen der Akupunktur ist die Regulierung von Appetit und Stoffwechsel. Die Akupunktur stimuliert bestimmte Punkte im Körper, die den Spiegel der Sättigungs- und Hungerhormone Leptin bzw. Ghrelin beeinflussen. Leptin reduziert den Appetit und erhöht den Energieverbrauch, während Ghrelin den Appetit anregt. Bei fettleibigen Personen wird häufig eine Resistenz gegen Leptin beobachtet, ein Zustand, den die Akupunktur beheben kann, indem sie die Empfindlichkeit für dieses Hormon verbessert und die Ghrelin Produktion verringert, was zu einer Appetitkontrolle führt.
Darüber hinaus haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass sich die Akupunktur positiv auf den Glukose- und Fettstoffwechsel auswirkt, indem sie die Insulinempfindlichkeit verbessert und die Insulinresistenz verringert, ein häufiges Problem bei übergewichtigen Personen. Dies trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes vorzubeugen. Diese entzündungshemmende Wirkung ist von entscheidender Bedeutung, da chronische Entzündungen die Appetitregulierung und den Stoffwechsel beeinträchtigen können, wodurch der Kreislauf der Fettleibigkeit fortgesetzt wird.
Ein weiterer Mechanismus, mit dem die Akupunktur die Gewichtsabnahme unterstützt, ist die Modulation des Darmmikrobioms. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass Akupunktur die Vielfalt und das Gleichgewicht des Darmmikrobioms verbessern kann, das nicht nur das körperliche und geistige Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst, sondern auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung und dem Stoffwechsel spielt. Ein gesundes Mikrobiom kann zu einer besseren Nährstoffaufnahme und Gewichtsregulierung beitragen.
Akupunktur kann auch Stress und Ängste reduzieren, die oft zu Stress- Frustessen führen.
Die Akupunktur hat nämlich erhebliche Auswirkungen auf die Regulierung der Stressreaktion und der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) und trägt dazu bei, den Cortisolspiegel und chronische Entzündungen zu senken. Durch die Verringerung des Stressniveaus kann das nervöse Hungergefühl und damit die Neigung zur Suche nach Nahrung, insbesondere nach Süßigkeiten, verringert werden. Diese kombinierten Mechanismen können dazu beitragen, eine effektive und nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen und aufrechtzuerhalten. (Landgraaf et al. 2023 - Fumagalli et al. 2023)
Vorteile der Akupunktur bei der Gewichtskontrolle
Hier ist eine Zusammenfassung aller Vorteile der Akupunktur bei der Gewichtskontrolle.
- Verringerung des Appetits durch Ausgleich der Leptin Resistenz und Senkung des Ghrelin Spiegels, was zu weniger Heißhungerattacken führt;
- Verbesserung des Glukose- und Fettstoffwechsels durch Erhöhung der Insulinempfindlichkeit und Verringerung der Insulinresistenz;
- Kontrolle des Blutzuckerspiegels und Prävention von Typ-2-Diabetes;
- Verringerung der chronischen Entzündungen, die oft mit Fettleibigkeit einhergehen;
- Wesentliche entzündungshemmende Wirkung bei der Regulierung von Appetit und Stoffwechsel;
- Verbesserung der Vielfalt und des Gleichgewichts des Darmmikrobioms;
- Förderung einer besseren Verdauung und eines besseren Gewichtsmanagements durch ein gesundes Mikrobiom;
- Verringerung von Stress, Angst und nervösem Hungergefühl und verbesserter Schlaf;
Warum sollten Sie sich für Akupunktur entscheiden, wenn Sie überflüssige Kilos verlieren wollen?
Im Vergleich zu anderen Methoden der Gewichtsabnahme bietet die Akupunktur mehrere einzigartige Vorteile. Erstens handelt es sich um eine natürliche Methode, bei der keine Medikamente oder chemischen Zusätze verwendet werden, was das Risiko von Nebenwirkungen verringert. Dies macht sie für viele Menschen zu einer sicheren Wahl, auch für diejenigen, bei denen bestimmte Medikamente zur Gewichtsreduktion kontraindiziert sind.
Außerdem hat die Akupunktur ein ausgezeichnetes Kosten-Nutzen-Verhältnis. Die Kosten für Akupunktursitzungen sind im Allgemeinen niedriger als die vieler anderer Behandlungsmöglichkeiten zur Gewichtsabnahme, wie z. B. langwierige medikamentöse Behandlungen, chirurgische Eingriffe oder strukturierte Diätprogramme. In Anbetracht der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, die Akupunktur sowohl kurz- als auch langfristig bieten kann, lohnt sich die wirtschaftliche Investition.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die Akupunktur individuell anpassbar ist. Akupunkteure können die Behandlung auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen abstimmen und dabei nicht nur das Körpergewicht, sondern auch andere Aspekte der körperlichen Gesundheit (Schmerzen, Menopause usw.) und der psychischen Gesundheit (z. B. Angst und Stress) berücksichtigen. Dieser ganzheitliche Ansatz kann zu nachhaltigeren Ergebnissen führen als Methoden, die sich ausschließlich auf Diät oder Sport konzentrieren.
Schließlich ist auch die motivierende Wirkung der Akupunktur von großer Hilfe. Regelmäßige Akupunktur-Sitzungen können Menschen helfen, ihre Gewichtsabnahme durch kontinuierliche motivierende Unterstützung und Ermutigung beizubehalten.
Wie man Akupunktur in einen Plan zur Gewichtsabnahme integriert
Wenn Sie die Akupunktur als Teil Ihrer Strategie zur Gewichtsabnahme vor dem Sommer in Betracht ziehen, ist es wichtig, sie zusammen mit regelmäßiger körperlicher Betätigung in einen strukturierten Plan zur Gewichtskontrolle zu integrieren.
Akupunktur allein reicht möglicherweise nicht aus, um signifikante Ergebnisse zu erzielen, und es ist unerlässlich, einen Diätplan zu erstellen. Unser Sinomedica Shou Shen®-Programm, das auf mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung und retrospektiven klinischen Studien mit mehr als 11.000 Patienten in Sinomedica-Zentren basiert, kombiniert eine kohlenhydratarme Diät mit wöchentlichen Akupunktursitzungen, um die überflüssigen Kilos zu verlieren.
Sinomedica verfügt über ein Team hochqualifizierter Behandler für chinesische und konventionelle Medizin, die Sie auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme mit wirksamen und innovativen medizinischen Akupunktursitzungen unterstützen können. Möchten Sie mehr erfahren?
Literaturverzeichnis :
- Landgraaf, Raymond Guy, Michelle Nicté Bloem, Massimo Fumagalli, Marc Alexander Benninga, Fleur De Lorijn, e Max Nieuwdorp. «Acupuncture as Multi-Targeted Therapy for the Multifactorial Disease Obesity: A Complex Neuro-Endocrine-Immune Interplay». Frontiers in Endocrinology 14 (18. September 2023): 1236370.
- Fumagalli, Massimo, Raymond G Landgraaf, Nadège N Schiavi-Lods, Sorin S Golcea, Harry R Büller, e Max Nieuwdorp. «Novel Insights into Weight Loss: Acupuncture Combined with a Very Low-Carbohydrate Diet—a Swiss Experience». Acupuncture in Medicine 41, fasc. 6 (Dezember 2023): 327–35.
